ADHD u dorosłych. Jak przebiega diagnostyka i na czym polega terapia?

ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej, najczęściej kojarzony jest z dziećmi, jednak zaburzenie to może utrzymywać się także w wieku dorosłym. ADHD u dorosłych często jest niezdiagnozowane przez długi czas, ponieważ objawy mogą być mniej wyraźne i łatwiejsze do ukrycia. Mimo to, zaburzenie to wpływa na życie codzienne, relacje, karierę zawodową oraz emocjonalne samopoczucie osoby dotkniętej. W diagnostyce i terapii ADHD u dorosłych dużą rolę może odegrać terapia integracji bilateralnej, która pomaga w poprawie zdolności koncentracji i koordynacji ruchowej, co jest szczególnie ważne w kontekście ADHD.

Diagnostyka ADHD u dorosłych

Diagnoza ADHD u dorosłych jest bardziej złożona niż w przypadku dzieci, ponieważ objawy mogą się manifestować w subtelniejszy sposób. Osoby dorosłe z ADHD często radzą sobie z podstawowymi obowiązkami, ale napotykają trudności w obszarach wymagających długotrwałej koncentracji i organizacji, takich jak praca, zarządzanie czasem czy utrzymywanie porządku w życiu osobistym. Objawy ADHD u dorosłych mogą obejmować:

• trudności z koncentracją i łatwe rozpraszanie się,
• impulsywność i podejmowanie decyzji bez zastanowienia,
• problemy z organizacją i ukończeniem zadań,
• zapominanie o ważnych terminach lub zadaniach,
• trudności w utrzymaniu relacji interpersonalnych.

Podstawą diagnozy ADHD u dorosłych jest wywiad lekarski, w którym uwzględnia się zarówno historię medyczną, jak i objawy występujące w dzieciństwie, ponieważ ADHD często zaczyna się już we wczesnych latach życia, a tylko niektóre osoby przechodzą przez życie z niezdiagnozowanym zaburzeniem. Oprócz wywiadu, diagnoza może obejmować także specjalistyczne testy psychologiczne oraz ocenę funkcjonowania poznawczego i emocjonalnego.

Terapia ADHD u dorosłych

Leczenie ADHD u dorosłych obejmuje zazwyczaj kombinację terapii farmakologicznej oraz terapii behawioralnej, ale w wielu przypadkach skuteczną pomocą okazuje się także terapia integracji bilateralnej. Jest to metoda, która wspiera rozwój zdolności do koordynacji obustronnej ciała i poprawia zdolność koncentracji oraz organizacji działań.

Terapia integracji bilateralnej polega na wykonywaniu ćwiczeń, które angażują obie strony ciała do równoczesnego działania, co jest niezbędne w wielu codziennych czynnościach, takich jak pisanie, czytanie, prowadzenie pojazdu, a nawet interakcje społeczne. Trudności w obustronnej koordynacji mogą prowadzić do problemów z koncentracją, pamięcią i orientacją w przestrzeni, co jest typowe dla osób z ADHD. Terapia ta pomaga poprawić:

• Koordynację ruchową: Doskonalenie równoczesnego wykorzystywania obu stron ciała podczas wykonywania różnych sekwencji ruchów, co wspomaga sprawność fizyczną i koncentrację.
• Zdolności organizacyjne: Lepsza integracja półkul mózgowych poprawia zdolność do zarządzania zadaniami i ustalania priorytetów.
• Poprawę pamięci i koncentracji: Wzmacnianie obustronnej współpracy ciała przekłada się na lepsze skupienie i zapamiętywanie informacji.